Одна очень полезная вещь в кетогенной диете - это отказ от добавления сахара.

Пища, потребляемая преимущественно в кетогенной диете, богата полезными жирами и содержит умеренное количество белка. Эти продукты дают повышенное сытость (по сравнению с богатыми углеводами), вызывая гормоны сытости, такие как холецистокинин. Таким образом, неконтролируемый аппетит нормализуется, и аппетит намного легче контролировать.
Тут почитайте про основные принципы кето диеты https://xudey.com/ketogennaya-dieta/cht … keto-dieta
Поэтому при правильном соблюдении кетогенной диеты тяга к сладкому исчезает почти полностью.
Потребляемая еда вкусная и очень насыщенная.
Употребляя продукты, которые держат вас в кетозе, гораздо легче потреблять меньше калорий.