Всем привет из Москвы. Девчонки, мне нужен ваш совет. У меня, после родов, появился лишний вес и чтобы от него избавиться мне нужно сесть на диету, а это невозможно, потому что дочка у меня ещё кроха и я кормлю её грудью. Что делать? Очень хочется вернуть фигуру к прежним параметрам.
Прошу у вас совета
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-04-15 16:53:56
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 3 минуты - Последний визит:
2021-04-15 16:54:01
Поделиться22021-04-15 16:59:07
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 4 минуты - Последний визит:
2021-04-15 16:59:11
Здравствуйте. Я вот что вам скажу, откорректировать фигуру, после родов, можно не только изнуряющими диетами. Это возможно сделать с помощью тренажеров. Кстати, если у вас нет дома тренажёра и для его покупки, нет финансов, то вы можете взять его на прокат, вот тут https://fitsharing.ru/ Это очень хороший вариант, в вашем случае.
Поделиться32021-04-15 17:05:52
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
46 минут - Последний визит:
2021-04-15 17:06:43
Хотелось бы вам посоветовать занятия в одном из множественных фитнес центров, но, как я понимаю, у вас времени на это нет. Поэтому купите в спорттоварах, хотя бы, скакалку или эспандер-резинку. Они недорого стоят и помогут вам скинуть лишние килограммы.
Поделиться42021-04-15 17:10:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 1 минуту - Последний визит:
2021-04-15 17:10:46
Не обязательно садиться на диету, попробуйте немного изменить своё питание. Например, обычное печенье замените на такое же, но сделанное из коричневого сахара и овсяной муки, уберите из своего рациона макароны и кушайте больше каш и тд.
Поделиться52021-06-04 07:33:01
Чтобы построить эффективную диету и при этом не сильно себя ограничивать в питании, употреблять достаточное количество пищи в течении суток, советую считать калории. Это не сложно - для подобных целей сама использую такое приложение, как таблица калорийности. У них есть показатели пищевой ценности по продуктам, а также возможность вести подсчет израсходованных калорий https://www.tablicakalorijnosti.ru/tablitsa-aktyvnosti таблица активности, если по другому еще сказать. Суммируя одно и второе, можно весьма точно понимать, сколько было употреблено и сколько еще можно.
Поделиться62022-01-25 22:27:58
Вообще сбалансированное питание и интервальное голодание помогает эффективно худеть. А ещё советую почитать в чем польза поста для организма человека https://mag.solofood.ru/diety/v-chem-po … o-raciona/ и постоянно его соблюдать. Ведь вы не только худеете, но также очищаете организм изнутри и улучшаете самочувствие в целом. Лёгкость приходит очень быстро.
Страница: 1