Двумя наиболее распространенными психическими заболеваниями, которые особенно поражают подростков, являются депрессия и беспокойство. Диагностируемая или невыявленная, подростковая депрессия и беспокойство сильно влияют на повседневную жизнь.
Наличие члена семьи с психическим заболеванием сказывается на всех, но некоторые способы справиться с ситуацией намного лучше, чем другие.
1. Подтвердите чувства вашего подростка
Лучшая стратегия - сначала признать и подтвердить чувства вашего ребенка. Это помогает создать обстановку в вашей семье, где ваш подросток может чувствовать себя в безопасности, выражая свои чувства и даже просто ощущая их.
Если ваш подросток не чувствует себя комфортно, обсуждая с вами откровенный разговор о том, через что он проходит, он начнет осознавать эту идею, как только вы дадите им понять, что вы заботитесь, и признаете, что их чувства важны.
2. Поймите, что депрессия и беспокойство не их вина
Психические заболевания часто иррациональны и могут заставить людей действовать иррационально. Это может быть неприятно, но вы должны понимать, что это не вина вашего подростка. Это вина химического дисбаланса в мозгу вашего подростка. Пусть ваш подросток знает, что вы им симпатизируете и понимаете, через что они проходят (потому что вы тоже были там однажды!).
3. Предложите профессиональную помощь
Еще один важный шаг к тому, чтобы помочь подростку, страдающему депрессией или тревогой, - предложить им возможность обратиться к профессионалу (если деньги - это проблема, школы почти всегда предлагают социальных работников, если не психологов). Даже если вы самый замечательный родитель в мире, вы не можете предложить свою помощь подростку, которую может сделать профессиональный психолог или психиатр. Ваш подросток может отклонить предложение, но если он скажет им, что предложение есть, это может помочь им понять, что вы на его стороне и хотите, чтобы они чувствовали себя лучше. Это также открывает возможность для вашего подростка принять вас на это предложение, как только они почувствуют, что оно им нужно.
Лучший совет всего - сострадание. Наличие системы поддержки имеет важное значение для преодоления психических заболеваний, и информирование вашего подростка о том, что вы хотите стать частью этой системы поддержки, - это одна из лучших возможностей, которую может сделать родитель.