Всем привет. Девочки занимаюсь уже пол года бодибилдингом. Все тело у меня уже прокачено, осталась только спина. Хочу сделать ее более рельефной и широкой. Может кто подскажет как это сделать?
Рельефная спина
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12023-02-28 14:25:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 99
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 55 минут - Последний визит:
2024-11-06 19:43:48
Поделиться22023-02-28 14:31:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
12 часов 46 минут - Последний визит:
2024-10-15 20:59:54
Ладно мужчины занимаются бодибилдингом. У них тело становится привлекательным. А вот зачем это нужно женщинам. Я раз попала на такой показ. Так девушки всю свою женственность растеряли, и на мужиков похожи стали.
Поделиться32023-02-28 14:34:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 13 минут - Последний визит:
2024-11-06 19:46:44
Доброго времени суток. Хочу вам сказать девочки, что не обязательно чтоб спина была необъятных размеров, можно же и в меру ее накачать. И вообще прокаченная спина у спортсмена это залог красивого телосложения. И не важно у мужчин или женщин. Автор хочу вам посоветовать ознакомится со статьей За широкой спиной https://lifestyle.wegym.ru/workout/za-shirokoy-spinoy/
Поделиться42023-02-28 14:38:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 24 минуты - Последний визит:
2024-11-06 19:47:30
Мне вот тоже не нравится когда женщина худосочная. Должны быть все мышцы прорисованы. И попа, и пресс кубиками. Не только же мужчинам быть с красивым телом. Это конечно мое мнение, никому его не навязываю.
Поделиться52024-03-25 16:37:04
Девочки, полностью вас поддерживаю. Только у меня проблема, уже 3 месяца я не вижу никаких результатов с рельефом спины. Только мучают дикие боли, это так всегда ?
Поделиться62024-03-25 17:31:38
Ох, я не думам, что это нормальная реакция вашего позвоночника. Возможно вы сильно переусердствуете, потому такие боли? В любом случае, мне кажется вам нужно обратиться к терапевту костоправу https://www.spina.ru/mtd/2743. Не откладывайте прием в долгий ящик, а то могут пойти осложнения. Всего доброго.
Поделиться72024-06-25 23:13:28
Советую позаниматься в клубе https://fitnessmania.ru/ с персональным тренером. Там отличный тренажерный зал, современных тренажеров более 140 видов, можете проводить тренировки на нужные группу мышц.
Поделиться82024-07-12 11:02:56
Привет! Чтобы сделать спину более рельефной и широкой, важно включить специфические упражнения, направленные на развитие спины. Это могут быть тяги к подбородку, подтягивания, тяги штанги в наклоне и другие варианты, которые акцентируют нагрузку на верхнюю и среднюю часть спины. Оксандролон может помочь улучшить рельеф мышц, включая спину, благодаря своим свойствам улучшения мышечной выносливости и эффективности тренировок.
Страница: 1